Я люблю пробежки по утрам, и бассейн. Бег и только бег дает лучшие результаты...Я убедилась в этом на своем опыте... Могу сказать почему... Во первых не надо платить! Во вторых в любое время, или утром или вечером, время регулируешь сама... Результаты уже через неделю: это БОДРОСТЬ! НАСТРОЕНИЕ! ОРГАНИЗОВАННОСТЬ! ЧУВСТВО ПОБЕДЫ! СУПЕР УСПЕХИ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА! уже через неделю... БЛЕСК В ГЛАЗАХ, ЗДОРОВЫЙ ВИД! это на лицо уже через неделю... ЛЕГКОСТЬ ВО ВСЕМ ТЕЛЕ! ЧУВСТВО ВЫНОСЛИВОСТИ ... вы заметите это если живете на 5 этаже, или если очередь в метро на эскалатор))) а вы по лесенке скорее всех!) Ну и бассейн для тренировки и тонуса всех мышц , если вы теряете вес, это необходимо хотя бы два раза в неделю!) Могу сказать и на счет тренажерного зала... Не плохо я скажу... Особенно начинать с октября по май ) Просто отлично! Хотя бы раз в неделю... согласитесь, это не так сложно и не так дорого будет стоить!) Так что, ВПЕРЕД и С ПЕСНЕЙ!))) УДАЧИ ВАМ!!!)))