yashar

297 16

О чем думаете?

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт для неавторизованных и пользователей из черного списка. Зарегистрироваться!

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Дата регистрации: 08.05.2004
Записей в дневнике: 1216
Комментариев в дневнике: 75172
Написано сообщений: 94674
Популярные отчеты:
кто смотрел дневник по каким фразам приходят

Фитнес клубы

Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 10:07 (ссылка) + в цитатник или сообщество +поставить ссылку

Хочу начать ходить в фитнес-клуб. Иногда бывает так, что за весь день у меня никакой нагрузки. Думаю это не очень хорошо для здоровья. А на пробежки по утрам не хватает силы воли. Зато, когда платишь деньги и есть точный график ездить приходиться. Хотя, есть много примеров, когда люди покупают клубные карты и забрасывают.

Поискал в интернете рядом находятся три клуба World Class, Republika это рядом с м. Октябрьская и Импульс по Ленинскому проспекту в сторону м. Университет

Понимаю, что все зависит от усилий человека, но все равно интересно насколько это эффективно. Хочу персональные тренировки. Думаю они будут полезней.





Теги:  
Обратиться Комментировать Подписаться Отписаться [+ в друзья]
К дневнику Комментарии: [Новые]
Simple_Blogger   обратиться по имени Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 10:32 (ссылка)
год позанимаешься - себя не узнаешь. А так, спортом надо заниматься всю жизнь. Но не профессионально, а именно для себя.
Ответить С цитатой В цитатник
Элияна_Трофимова   обратиться по имени Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 10:37 (ссылка)
Я люблю пробежки по утрам, и бассейн. Бег и только бег дает лучшие результаты...Я убедилась в этом на своем опыте... Могу сказать почему... Во первых не надо платить! Во вторых в любое время, или утром или вечером, время регулируешь сама... Результаты уже через неделю: это БОДРОСТЬ! НАСТРОЕНИЕ! ОРГАНИЗОВАННОСТЬ! ЧУВСТВО ПОБЕДЫ! СУПЕР УСПЕХИ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА! уже через неделю... БЛЕСК В ГЛАЗАХ, ЗДОРОВЫЙ ВИД! это на лицо уже через неделю... ЛЕГКОСТЬ ВО ВСЕМ ТЕЛЕ! ЧУВСТВО ВЫНОСЛИВОСТИ ... вы заметите это если живете на 5 этаже, или если очередь в метро на эскалатор))) а вы по лесенке скорее всех!) Ну и бассейн для тренировки и тонуса всех мышц , если вы теряете вес, это необходимо хотя бы два раза в неделю!) Могу сказать и на счет тренажерного зала... Не плохо я скажу... Особенно начинать с октября по май ) Просто отлично! Хотя бы раз в неделю... согласитесь, это не так сложно и не так дорого будет стоить!) Так что, ВПЕРЕД и С ПЕСНЕЙ!))) УДАЧИ ВАМ!!!)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 11:15ссылка
yashar 297 16
Элияна_Трофимова , спасибо за совет. Я хочу в недели три раза ходить.
Перейти к дневнику

Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 15:00ссылка
Я преднамеренно занимаюсь разными видами занятий спортом. Не люблю заниматься каждый день одним и тем же!) Это ужасно надоедает... Удачи Вам!)
Наглая_Мышка   обратиться по имени Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 11:44 (ссылка)
По своему опыту могу сказать что клуб должен находиться рядом с домом или с работой,иначе время похода до него будет потихонечку давить на психику и способствовать отказу.
На счет тренера это здорово...к мужчинам другой подход со стороны тренера. Я просто занимаюсь в женском клубе..и там порой совсем не понятно для чего девушки ходят (похудеть) а тренера совершенно понятно стараются им потакать в этом.
- Я похудела на 15 кг благодаря тренеру,- сказала знакомая девушка в зале,тщательно наворачивая гантель 1 кг весом.
Хотелось бы верить что она скинула жир а не мышцы и воду..Но

По моему три раза в неделю ходить можно только употребляя анаболические стероиды :) так как мышцам без химии нужно восстановление.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 15:36ссылка
yashar 297 16
Наглая_Мышка , я не качаться хочу, а сбросить вес немного.. кг 5. Рядом на сколько? 9 минут на автобусе не очень далеко, наверно?
Перейти к дневнику

Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 15:53ссылка
Ну это не долго :) я по 40 минут еду ...еду и психую что так далеко.
Снег-идет-вверх   92 5 обратиться по имени Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 11:49 (ссылка)
yashar , я сам никак не могу себя заставить заниматься.... Но душа всё же лежит больше к бассейну, чем к тренажерке.
А надпись censored почему так высоко расположена? Надо бы пониже и тогда уж вовсе без штанов :))))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 15:36ссылка
yashar 297 16
Снег-идет-вверх , пупок это тоже интим )
Дмитриева_Валерия   41 0 обратиться по имени Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 12:44 (ссылка)
Я вот хожу в спортзал 2 раза в неделю.
Поняла для себя одну вещь - главное все делать с удовольствием, иначе результаты могут быть значительно снижены
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 17:01ссылка
yashar 297 16
Дмитриева_Валерия , а как долго можно делать это с удовольствием )?
Перейти к дневнику

Понедельник, 10 Августа 2009 г. 09:31ссылка
ну честно не знаю)
Я, к примеру, делаю это с удовольствием уже пол года
Буш_Павел   3 0 обратиться по имени Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 16:45 (ссылка)
парню ходить надо не меньше трех раз в неделю...
про анаболики и три раза - бред. Химики ходят почти каждый день, а многие и не по разу. Меньше ходить - нет смысла. Мышцы обычно после тренировки восстанавливаются через день.
Зал нужен:
а) большой и с высокими потолками (дышать легче);
б) желательно близкий
в) желательно чтобы тренера были серьезными. О серьезности, как правило, можно судить по внешним габаритам. Если тренер дохлый (а такие бывают) - он сам ничего не знает и ничем тебе не поможет. А это плохо. Спорт этот серьезный и травму получить - как два пальца...

В принципе можно вообще без тренера. Но, опять же это чревато травмами и... худшими результатами. Грамотный тренер - это огромный плюс. Он позволит тебе избежать многих неверных телодвижений, которые ты можешь делать годами.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 17:02ссылка
yashar 297 16
Буш_Павел , спасибо за важный совет.
Ю-ша   обратиться по имени Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 17:22 (ссылка)
отличная идея! главное - не бросай, даже когда скучно станет.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 17:25ссылка
yashar 297 16
Ю-ша , вот думаю купить на год ). Наверно придется не бросать, потому что будет оплачено ))
Перейти к дневнику

Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 17:45ссылка
как раз, когда на год берут, то чаще всего забивают.
Перейти к дневнику

Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 21:24ссылка
yashar 297 16
Ю-ша , хаха, я тоже так подумал. Думаю возьму на 6 месяцев.
Аима   7 0 обратиться по имени Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 20:07 (ссылка)
дома у себя хожу в фитнесс клуб. А здесь я бегаю после фаджра часа 2. Потом упражняюсь. К 9 часам утра все заканчиваю. Чувствую себя бодро и легко.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 21:39ссылка
yashar 297 16
Аима , 2 часа бегаешь? Офигеть. Я за пол часа устаю.
contrastante   40 0 обратиться по имени Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 21:11 (ссылка)
коллаж пугает) некрасиво, когда так качаются.

Надеюсь, фитнес тебе понравится :)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 21:40ссылка
yashar 297 16
contrastante , страшно выглядит? :)
Kredshev   63 6 обратиться по имени Re: Фитнес клубы Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 21:51 (ссылка)
Давай, давай, будешь губернатором Калифорнии:)

LI 5.09.15
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 23:30ссылка
yashar 297 16
Kredshev , я наоборот не хочу боди-билдинг. Обычное такое тело, как у тебя ) Кстати, ты до сих пор в такой хорошей форме?
Kredshev   63 6 обратиться по имени Re: Ответ в yashar; Фитнес клубы Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 23:34 (ссылка)
Исходное сообщение yashar: Kredshev , я наоборот не хочу боди-билдинг. Обычное такое тело, как у тебя ) Кстати, ты до сих пор в такой хорошей форме?
Да я смеюсь:) Ну не в такой хорошей, но скоро буду форму набирать.

LI 5.09.15
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 10 Августа 2009 г. 15:19ссылка
yashar 297 16
Kredshev , я проверю )
_Л_Ё_С_Ь_К_А_   46 0 обратиться по имени Воскресенье, 09 Августа 2009 г. 23:45 (ссылка)
удачи и силы воли тебе по-больше=)
сама вот хочу,надо будет тоже абонемент приобрести
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 10 Августа 2009 г. 15:19ссылка
yashar 297 16
_Л_Ё_С_Ь_К_А_ , спасибо большое )
Аима   7 0 обратиться по имени Понедельник, 10 Августа 2009 г. 10:41 (ссылка)
yashar , да, я псих ))) Бегаю пока от усталости не упаду )))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 10 Августа 2009 г. 15:19ссылка
yashar 297 16
Аима , и сколько кг ты потеряла до сих пор?
Перейти к дневнику

Понедельник, 10 Августа 2009 г. 22:43ссылка
Аима 7 0
yashar , 13 )))
Перейти к дневнику

Понедельник, 10 Августа 2009 г. 23:09ссылка
yashar 297 16
Аима , охо. это с тех пор как мы с тобой увиделись.
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Августа 2009 г. 11:47ссылка
Аима 7 0
нет, с февраля месяца ))
Ну я намного тоньше стала... Из-за этого длиннее выгляжу.
in8inity   обратиться по имени Понедельник, 10 Августа 2009 г. 12:08 (ссылка)
Бассейн лучше
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 10 Августа 2009 г. 15:19ссылка
yashar 297 16
in8inity , как-то не охото на бассейн.
Pexy   обратиться по имени Понедельник, 10 Августа 2009 г. 14:42 (ссылка)
Глядя на тебя купила абонемент на фитбол)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 10 Августа 2009 г. 15:18ссылка
yashar 297 16
Pexy , не понял )) что такое "фитбол" и почему глядя на меня? :)
 
К дневнику Комментарии:  [Новые]

Добавить комментарий:
Текст комментария: показать смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку

Copyright © 2002-2010 liveinternet.ru: показано количество просмотров и посетителей за 24 часа LiveInternet
Найти дневники